努力  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日(金)

努力  ・・・♪

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やっぱり、眠れなかった。

寝る努力も必要だと言われた。




それって、どんな努力でしょうか~?

教えてー! (/=`◇´)/≪ギャォオオオオオオオオオオオオオオオ!!













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【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
マイペンライ! 2012/11/02 17:49
教えてー! (/=`◇´)/≪ギャォオオオオオオオオオオオオオオオ!!
 ・・・羊をかぞえます
 浜ジョー 2012/11/02 18:10
ありがとうございます。

きこたん 2012/11/02 18:38
あたしゃ寝たよ~昼酒して(笑)
四時間寝れた( ̄q ̄)zzz

今から夕飯の支度して23時までレッスンじゃっ!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 浜ジョー 2012/11/02 18:43
違うよーーー! 夜、夜の話~。
お肌はボロボロ、白髪は増えるしーーー。

私も昼間は・・・(爆)
でも4時間は寝れない、3時間かなー?(´ε`;)

23時? それこそ寝ないと!!!
com 2012/11/02 18:58
私は昼寝しても、よく眠れます。

でも、たまに、つい、夜更かししたら、夜の睡眠3時間とか・・・
翌日は10時前とか、夜?8時には寝てます。。
.taka 2012/11/02 20:37
それってちょっと病院に行ったほうがいいかも…
イヤでも寝れるけどなー (ー。ー)フゥ

みたお 2012/11/02 21:30
つぶれるまで飲もうぜ!
そうすれば眠れる…かも…
ただ加減をしないと永遠に寝ることになるぞぉ~(笑)
杏宏ママ 2012/11/02 22:36
どうにも寝れない時は、薬に頼るのも一つの手だよ。
ちょっとぬるめのお風呂にゆっくり入って、そのまま寝ちゃうとか?
きこたん 2012/11/03 00:05
今まだマックで衣装の打ち合わせだど~
マヂ
髪の毛艶なくなるし、白髪増えるよね( ´△`)
ゆっぴぃ 2012/11/03 09:24
わたしゃ毎日最低でも6時間寝ちゃってますわ(笑)
寝れる寝れる(ρ_-)ノ
ばぅ♪ 2012/11/03 19:08
寝......な......さ....い......お.....じ.....ょ.....う.....ちゃ.....ん......こ........な............べ!
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