食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
野菜生活100
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
鯖の煮付け
キャベツ
野菜生活100
ロールケーキ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
キャベツ
クリームコロッケ
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カゴメ 野菜生活１００（1人前） 78 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
御飯（1人前） 353 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
キャベツのそぼろソース（1人前） 201 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  2559 kcal
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