no title【ピローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

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夜、子らが残したものをがっつり食べるようになってから、朝のお腹が重い・・・。
子らの残し物を残しておいて、朝食べるようにしたら良いのかな。
でもめんどくさい。

朝も残すし。
それもほぼ手つかずで残ってるし。
作ってない日に限ってよく食べたりするから、これまた困るんだな。

久しぶりに履いたスキニーがきつい！
足、痩せたいんだけど。

髪のボリュームが減ってきた気がする。
洗髪のときにスゲー髪抜けるし。
3日前からシャンプー変えたりしてるけど、効いてるのかな？

【記録グラフ】
食事の記録
568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  568 kcal
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