no title【ピローさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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夜食べるとやっぱり増えるね体重。
でも、夜食べると美味しいし満足しちゃうんだよね。

いけないいけない。私はダイエット中。

今月末までに47キロ台に乗るのだ！

今日から初心に返って・・・って、朝からキャベツ太郎を食べた。

最近便秘なんだよなー。
プルーン食べてもお変わりなし。

【記録グラフ】
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キャベツ太郎（0.5人前） 253 kcal
oto ロールケーキ　（1人前） 168 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  580 kcal
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