okko07 28歳バースデーヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

okko07 28歳バースデーヽ(￣▽￣)ノ
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■ 今日は崩し懐石と地鶏の店で身内女子会❤ヽ(￣▽￣)ノ　…メンバー：娘2人と従兄弟、3人とも20代。(￣▽￣；)…私も40才で折り返してるので28歳？❤




【朝ごはん】
玄米・雑穀米g 35
味噌汁() 60
もずく・酢物 20
果物&かすぴ 85
バナナ30g 30
白和(大根菜)4/5・かます開き/3 100
白菜漬/2・蒸キャベツ/3・ 50
柿&胡瓜/3 30
＝ 410

■ とりあえず…
24：55…眠いです…。(朝5時起きです)
kakiko ありがとうございます。これから5smile行きます～。


【昼ごはん】昼食会

【間食】

【晩ごはん】 飲み会

【酒】800ぐらい？


【今日の感想】
■ 本日の摂取kcal、…認めたくないけど3000ぐらい。(￣▽￣；)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
800kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
3000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/11/07 11:23 
ハッピーバースディー、okkonさん＾＾。
うみのおとこ 2012/11/07 15:36 
２０代3人と違和感なさそう・・・
okkon 2012/11/07 17:23 
ほーっ、ほっほっほっ(￣▽￣)　20代4人、よろしくてよ。
…意味わかんねー。
マイペンライ！ 2012/11/07 17:26 
美味そうなんで、お邪魔しました

あ、わたしマイペンライと言います
マイペンライとはタイ語で「気にしない」とか「大丈夫」とかいう意味です
タイ人はこの言葉が好きで、なんでも　マイペンライ！　で済ませてしまいます
というわけで、適当な奴ですが　マイペンライ！　でお願いします　_(._.)_
 okkon 2012/11/09 20:02 
「ケセラ～セラ～♪」ですね。
好きだな～そういうの。❤
凡　ハヤト 2012/11/07 20:05 
バランスの良い食事ですね。
浜ジョー 2012/11/07 22:20 
乾杯♪
okkon 2012/11/08 00:51 
とりあえずカキコありがとうねむい～…のであらためて。
okkon 2012/11/09 20:02 
28歳の朝は重い胃で幕開け～。ヽ(￣▽￣)ノ
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