no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2771kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
かぼちゃ（1人前） 94 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
レバー（1人前） 130 kcal
沢庵（1人前） 25.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
15時
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（5人前） 150 kcal
丸せんべい（3人前） 210 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（1人前） 30 kcal
18時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  2771 kcal
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