no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2748kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
目玉焼き＆ウインナ＆キャベツ炒め（1人前） 329 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マグロソティ（1人前） 160 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
18時
ご飯290ｇ（1人前） 464 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マグロソティ（1人前） 160 kcal
  2748 kcal
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