食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン
鰺の南蛮漬け
キャベツ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 403 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2508 kcal
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