食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
コロッケ
キャベツ
サンマの南蛮漬け
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
おでん
御飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
  2572 kcal
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