食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
コーヒー
ヨーグルト
納豆
【昼ごはん】
御飯
鯖の味噌漬け
キャベツ
みかん
【間食】

【晩ごはん】
御飯
おでん
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
18時
御飯（1人前） 353 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
  1875 kcal
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