食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
野菜生活100
【昼ごはん】
御飯
弁当
キャベツ
野菜サラダ
みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
オリジン弁当 さばの塩焼き フィレ（1人前） 445 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  1382 kcal
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