no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバター（0.4人前） 43.5 kcal
さつまいものバター炒め（0.1人前） 56.8 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
蓬莱 しゅうまい（1.2人前） 127 kcal
12時
卵とコーン（1人前） 114 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
清水食品株式会社（SSK） えだまめ（0.6人前） 54.6 kcal
14時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（1人前） 145 kcal
15時
Lipton ミルクティ（2人前） 70 kcal
20時
オレアイダ おはようポテト ハッシュポテト（1.5人前） 170 kcal
鶏肉のトマト煮（0.3人前） 269 kcal
いちじく（4人前） 86.4 kcal
ナツメヤシ（4人前） 53.2 kcal
21時
アイス（0.5人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1912 kcal
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