背中が痛むと思ったら【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

背中が痛むと思ったら
< 脱煙達成かな？ 　｜　メチャ早起き♂ >
肩甲骨付近のコリによる血行不良。多分。
腕から指までが冷えて、気持ち悪くなる現象。
先程、ゆっくり６０分弱の入浴と、冷温シャワーで対策。

なんとなく回復の兆し。
ファイテン貼って、早めに寝てしまおう。

禁煙が影響してるのだろ〜か…ヽ(´ー｀)ノ

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
61.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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