脱煙達成かな？【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

脱煙達成かな？
< 禁煙成功の予感 　｜　背中が痛むと思った... >
( ﾟДﾟ)y─┛~~　煙草臭に敏感になった。
体脂肪率が上昇きてきた。
ランニングは快調になった。
食欲の変化はなし。
飲み会は、煙草吸いたくなりそうなので、遠慮気味に。

さて、半年後は…

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
peperinnko 2012/11/12 21:15 
初めまして！　私は禁煙に成功しました！もう5年になります。
禁煙した次の日が飲み会で大変でしたよww　そのうちタバコの匂いが臭くて仕方なくなりますよ！頑張ってくださいヽ(´▽｀)/
ちなみに体脂肪はお風呂上がりの計測はNGですよ～。少なく計測しますから！
 OZkaGas 2012/11/13 22:12 
初めまして、アドバイスありがとうございます。
実はすでにタバコ臭が気になって仕方ない現象は始まっています。

体脂肪率は起床時と就寝前の２回計測しています。
禁煙してからは上昇気味ですけど…(-_-;)
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