昨日、今日と・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

昨日、今日と・・・
< 最近・・・ 　｜　まぁー　忙しいこと... >
昨日の夕方から激しい雷雨になり、今朝早くも雷雨でした。
なんとか息子たちもそれぞれ通勤・通学できたようです。
二男も天気が悪いからさっさと行きゃいいのに、だらだらと無駄話してるから
「雨が降ってるんやから、ひどくならんうちに、さっさと行けっ！」と怒鳴った。
自転車で行くんやったら、大雨になったら、どうするねんっ！　
バスの時間も間に合わんのに・・・
それからは無言で出て行った。　はぁー　いっつも登校する時間前にどうでもいい話
をだらだらするんやからー　　ほんま、さっさと行けって言いたくなるわー

今日は午後から学校です。　役員会とコーラスのリハーサルです。
だいぶ天気も回復してきたし・・・　とにかく暖かい格好で行こうっと。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1249kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
10時
明治 アポロチョコ（1人前） 85 kcal
14時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ スティック（1人前） 68 kcal
20時
味の素 ルーミック（1人前） 58.7 kcal
ミートソースの具（1人前） 418 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 80 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1238 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/11/15 07:00 
ま、そんなもんですって
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