no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2337kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
17時
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
18時
ご飯320ｇ（1人前） 544 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とろろ（1人前） 109 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2337 kcal
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