ジム【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

ジム
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【今日のできごと】
　・ジム

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		血圧（最低）
89mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
120mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		ジム
1回
ジム（回） のグラフ
 		支出
690円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  917 kcal
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