no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

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【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.19km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
ヤマザキ グラタンコロッケバーガー（1人前） 356 kcal
モツ鍋（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
シマダヤ 中華麺（1人前） 197 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1548 kcal
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