no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
リンゴ（1人前） 32.4 kcal
大根（葉）（1人前） 10 kcal
柿（1人前） 63.6 kcal
13時
くすのき食堂 ランチ（1人前） 600 kcal
17時
発泡酒（2人前） 315 kcal
大根（根）（1人前） 18 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
トースト（1人前） 121 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
焼きサバ（1人前） 459 kcal
  2120 kcal
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