no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

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【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
サツマイモ（1人前） 88.4 kcal
大根（根）（1人前） 14 kcal
大根（葉）（1人前） 15 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
かぶら（1人前） 16.8 kcal
9時
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
大根（根）（1人前） 11.5 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 128 kcal
松屋 生玉子（0.3人前） 22.8 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.6人前） 61.3 kcal
しろな（1人前） 9.5 kcal
しろな（1人前） 9 kcal
発泡酒（0.7人前） 110 kcal
15時
サツマイモ（1人前） 64.7 kcal
大根（葉）（1人前） 11.5 kcal
しろな（1人前） 5.3 kcal
大根（根）（1人前） 14 kcal
イワシのソテー（1人前） 127 kcal
  1158 kcal
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