no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 160 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
大根（葉）（1人前） 12.5 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
15時
ごぼてん（2人前） 77.4 kcal
大根（根）（1人前） 28.8 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
大根（根）（1人前） 9.4 kcal
はも（1人前） 257 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
納豆（1人前） 54 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
  1531 kcal
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