no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
すぶた（1人前） 632 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
サツマイモ（1人前） 107 kcal
大根（葉）（1人前） 11 kcal
いわし（1人前） 104 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
9時
ご飯（1人前） 160 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
サツマイモ（1人前） 102 kcal
大根（根）（1人前） 12.6 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
  1624 kcal
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