no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 160 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
柿（1人前） 78 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
サワラの味噌焼き（1人前） 117 kcal
粕汁（1人前） 92.3 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
納豆（1人前） 54 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
キュウリ（1人前） 9.5 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1827 kcal
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