tue.20.11.2012【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

tue.20.11.2012
< mon.19.11... 　｜　wed.21.11... >
夜、半身浴後→44.3kg


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
酵素+炭酸水+レモン（1人前） 80 kcal
9時
水（1人前） --- kcal
11時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
スターバックス ソイラテ（0.5人前） 127 kcal
13時
キリンビバレッジ トロピカーナ 100 ピンクグレープフルーツ（1人前） 120 kcal
水（1人前） --- kcal
16時
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
18時
水（1人前） --- kcal
19時
カゴメ株式会社 野菜一日これ一杯（1人前） 68 kcal
20時
豆腐あんかけ(大根.人参.水菜.ささみ.長葱)（1人前） 100 kcal
胡瓜と人参のゆかり酢和え（1人前） 30 kcal
22時
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
23時
炭酸水（1人前） --- kcal
  720 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2012/11/23 23:34 
今日は鍋とwineとビールで45.2Kgに成長～！ヽ(￣▽￣)ノ
 暴飲暴食 2012/11/24 20:24 
成長期(●'ε-●) 
鍋なら成長しなさそうだけど、、
お酒だね。笑
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