wed.21.11.2012【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

wed.21.11.2012
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
酵素+炭酸水+レモン（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） --- kcal
11時
水（1人前） --- kcal
13時
ローソン 野菜と果実（0.7人前） 123 kcal
15時
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
17時
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
水（1人前） --- kcal
19時
アーモンド10粒（1人前） 200 kcal
22時
焼鳥(せせり.砂肝.ハツ.椎茸.豚トマト)（1人前） --- kcal
おつまみキャベツ（1人前） --- kcal
刺身サラダ（1人前） --- kcal
お新香（1人前） --- kcal
馬刺（1人前） --- kcal
焼酎お湯割り4杯（1人前） --- kcal
アボカドの天婦羅（1人前） --- kcal
  578 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2012/11/22 00:06 
体重落ちてきたじゃん！
でも私も先週の3連チャン分は戻ったぞヽ(￣▽￣)ノ
暴飲暴食 2012/11/22 12:29 
食べる癖がついてたから、断食でﾘｾｯﾄしたよん(●'ε'●)
体重、ここでｷｰﾌﾟしたいな～～(;´△｀)
いま同じくらいかしら？
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