thu.22.11.2012【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

thu.22.11.2012
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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒ飲料 十六茶（1人前） 0 kcal
アーモンド（0.7人前） 140 kcal
かにかま（5人前） 39.5 kcal
7時
酵素+炭酸水+レモン（1人前） 80 kcal
9時
アサヒ飲料 十六茶（1人前） 0 kcal
11時
水（1人前） --- kcal
12時
ローソン 野菜と果実（0.4人前） 70 kcal
13時
水（1人前） --- kcal
14時
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
16時
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
水（1人前） --- kcal
21時
モツ鍋（1人前） 255 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
せせり唐揚（1人前） --- kcal
牛筋煮込み（1人前） --- kcal
焼酎お湯割り2杯（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
お通し(里芋グラタン)（1人前） --- kcal
22時
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
23時
東ハト キャラメルコーン　ローストアーモンド味（0.5人前） 219 kcal
  1263 kcal
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