no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
カップ麺（1人前） 291 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉炒め（1人前） 303 kcal
  3027 kcal
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