no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2565kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
18時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
タラ（1人前） 123 kcal
目玉焼き（1人前） 129 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
  2565 kcal
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