no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3291kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
親子丼（1人前） 748 kcal
すいとん（1人前） 296 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
18時
刺身（0.5人前） 50 kcal
サバ（1人前） 293 kcal
アジ（1人前） 70.6 kcal
豆腐（0.5人前） 49.1 kcal
ビール大（1人前） 247 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
  3291 kcal
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