no title【ピローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

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昨日はチョコレート祭りだったからな。体重が少し増えた。
結局私がフレンチクルーラーを食べる羽目になってしまったので、パンを止めようキャンペーンは一時休止。
明日は食べないぞ、と。

太ももぱつぱつだけどウエストゆるゆるのパンツ、1サイズ小さいのにするかそれともこのままでいくか悩む～。

【記録グラフ】
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パンの耳（1人前） 40 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（0.5人前） 99.8 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
ガーナ ガーナ リップル ミルクチョコレート 1枚（4人前） 63.2 kcal
ローソン やわらかフレンチクルーラー（1人前） 363 kcal
9時
青汁（1人前） --- kcal
10時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
12時
チロルチョコ チロル　きなこもち（3人前） 93 kcal
野菜炒め（1人前） 109 kcal
19時
神戸物産 皿うどん（0.5人前） 316 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
小岩井オードブルチーズサラミ（1人前） 51 kcal
  1354 kcal
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