腹筋強化。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

腹筋強化。
< 補強作戦。 　｜　はるばる。 >
腹筋強化。 画像1 腹筋強化。 画像2
YGT@84.6kg。


あわてて腹筋強化中。
しっかし。数年前はやったＤＶＤってよくできてるなあ　。。
いや。腹はまだまだへこみませんが。。

チャリランチ＠博多玄界灘。
福岡シリーズ６軒目。
玄海茶。
ごはんに。
胡麻だれに漬かった鯖、鰆、鱸、鰤、鯛。
ほうじ茶をかけて。
がああああっと。
くうううう。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
45.04km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
142回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/11/22 08:43 
お！
減ってるし（・・；
 YGT 2012/11/22 12:39 
増えた分をなんとか落としたいっすねえ。^^
きこたん 2012/11/22 09:09 
我が家の次女は毎日二時間、キャンプやアブスやっていた頃は
めっちゃ腹筋割れてたけど～
今は本人いわくかなりヤバイらしい(爆)
 YGT 2012/11/22 12:39 
筋肉があることを思い出してきましたよ（笑）。
マイペンライ！ 2012/11/22 09:30 
体重の動きが激しいですな
 YGT 2012/11/22 12:37 
しっかりおとさないとっすねえ。^^
杏宏ママ 2012/11/22 10:38 
ＤＶＤかぁ・・・あるなぁ・・・
 YGT 2012/11/22 12:37 
腹コンちゃんとしとけばよかったなあ。。
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