自転車（km）のグラフ・データ

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自転車(km)のグラフ

2012年11月
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自転車のグラフ
日別データ（11月）

11月の「自転車」データ推移

日付 自転車 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(木)           １２月１日オフ＠神泉。  
11月2日(金)           合宿へ。  
11月3日(土)           香港合宿。  
11月4日(日)           ミルダケ。  
11月5日(月)           no title  
11月6日(火)           no title  
11月7日(水)           食っても減らす。  
11月8日(木) 18km 432 kcal dwn   16258.24km   100ｇ増。  
11月9日(金) 21km 504 kcal up   16279.24km   1201卓球大会＠渋谷。  
11月10日(土)           山代温泉。  
11月11日(日)           一番湯なるか。  
11月12日(月) 20km 480 kcal up   16299.24km   二日酔いには。  
11月13日(火) 32km 768 kcal up   16331.24km   12日前：つくばマラソン  
11月14日(水) 24km 576 kcal up   16355.24km   やれる店？  
11月15日(木)           ゼッケン到着。  
11月16日(金) 18km 432 kcal dwn   16373.24km   no title  
11月17日(土)           ぐびぐび。  
11月18日(日) 20.42km 490 kcal up   16393.66km   スイム。  
11月19日(月) 18km 432 kcal dwn   16411.66km   いいわけはしません。  
11月20日(火) 25.61km 614 kcal up   16437.27km   早起き週間。  
11月21日(水) 25.27km 606 kcal up   16462.54km   補強作戦。  
11月22日(木) 45.04km 1080 kcal up   16507.58km   腹筋強化。  
11月23日(金)           はるばる。  
11月24日(土)           カーボロード。  
11月25日(日)           つくばマラソン。  
11月26日(月) 21.4km 513 kcal up   16528.98km   減量再開。  
11月27日(火) 23.31km 559 kcal up   16552.29km   備蓄モード。  
11月28日(水) 25.31km 607 kcal up   16577.6km   12月1日オフ。  
11月29日(木) 9km 216 kcal dwn   16586.6km   東京マラソン。  
11月30日(金) 28km 672 kcal up   16614.6km   ようやく８５キロ。  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 374.36km （先月：117km）
平均数（今月） up 23.40km （先月：16.71km）
最高数（今月） up 45.04km （先月：29km）
目標達成率（今月） up 75% （先月：43%）
総合データ（～11月）
合計数 16,614.60km
平均数 21.95km
最高数 70.65km（記録日：2011/03/07）
目標達成率 75%