no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

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朝はカレーうどん。
朝カレー。。。。
お昼はひじき煮とカレーの具をだしで煮て。
夜は。。。
急にオムライスが食べたくて。
しかもホワイトシチューかけ。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1636kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
煮物（1人前） 47.6 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
オムライス（1人前） 309 kcal
吸い物（1人前） 102 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1636 kcal
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