これからどうしようかなぁ【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日(水)

これからどうしようかなぁ

< マフラーに手袋  | 私の一番かなぁ・・ >
【朝ごはん】 あんぱん、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり(鮭、五目御飯)
       ...薬を飲むために食べているようなものです。
【間食】 無し

【晩ごはん】カップ麺(大盛カップ)、生野菜(キャベツたくさん)、納豆×2パック
      今まで記入を忘れてた。ペットボトル(500cc)のお茶を昼ごはん、晩ごはんの際、常に飲んでます。

【夜食】 なし

【今日の感想】 今日は手袋、マフラーに加え、イアマフ(・・って言うんですね)も装備。
        顔以外は完全防寒だったので、歩くのも苦にならずでした。
でも、この後もっと寒くなってくるでしょうから、どうしよう・・・(^^ゞ


【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
美桜 2012/11/28 09:02
もう完全防備ですか??マスクはしてますか?
マスクしてるだけで温かいですよ^^
 takasanmat 2012/11/28 12:15
インフルエンザ予防も兼ねて、マスクしてみようかな・・・
とりあえず、帰りにドラッグストアでも覘いてみよう。
幸い、頭髪は・・・・まだあるので、顔以外で直接肌が空気にふれるところは無しですね。
そういえば、今朝すれ違った人(特に女性の通勤者)の多くは、紙マスクしてたなぁ。
顔のほとんどが隠れるくらい大きいマスクで・・・
みたお 2012/11/28 09:48
まだまだこれから寒くなるよ~^^;
我々の年代、あまり無理しない方が良いかも…
ウォーキングマシンとかあると良いのにねぇ‥
 takasanmat 2012/11/28 12:20
そうですねぇ~。
寒い時は無理してはいけない、血圧あがっちゃって、身体に良くない。
と思いながらも、歩かなきゃという強迫観念に負ける意志の弱さ ・・・逆かぁ ^^;
奥様が決定した単身赴任用のアパートが狭いので、マシン置くところがないですぅ・・・
金をかけずに、歩け、歩けってことでしょう。
ココアパパ 2012/11/28 11:27
仙人か?化石?みたいに言わんといて(^-^)/~~
しかし、芸能人に例えれば三枝(文枝)とサンマと同年かもネ(^o^)
そんな良いもんとちゃうけどネ(^o^)
お互いに体をいたわって、少しでも楽しく過ごしましょう。
 takasanmat 2012/11/28 12:25
あっ、な~るほど。三枝とサンマだから、ヤングOH OHですね。ちょっと古すぎました。
ところで・・・
昨日のテニス、女性が圧倒的に多くて、楽しそうですね(?_?)
でも楽し過ぎて、血圧を上げないように気をつけてくださいね。
寒い時期でもありますし・・・
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