私の一番かなぁ・・【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

私の一番かなぁ・・
< これからどうしよう... 　｜　来週からコートかな... >
【朝ごはん】 リンゴデニッシュ、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（赤飯、五目飯）

【間食】 なし

【晩ごはん】 エビピラフ、生野菜（キャベツたくさん）、納豆×2pack、キムチ
　　　　　　 何か、変わり映えしない食事だなぁ・・・・
【夜食】

【今日の感想】 昨日、インフル予防と防寒を兼ねてマスク装着を試みましたが・・・
　　　　　　　 鼻息が漏れて、メガネが曇ってしまい私にはフィットせず。
色々試している最中、腹巻を首に着けてみたのですが、ナンとこれがピッタリとフィット！！
早速、今朝これで歩きましたが、カッコさえ気にしなければ、暖かいし、Good、Goodです　(^o^)
今年の私の一番になりますね。(^^ゞ
色がピンクだから、帰りに百均で黒っぽいのを買います。

【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2012/11/29 08:23 
百均でネックウォーマー売ってますよ＾＾
 takasanmat 2012/11/29 08:29 
腹巻と一緒に買って、試してみますね。
マッスルウーマンを目指しているから、『肉食系』なんて先入観も甚だしかった・・・
反省！！　m(__)m
みたお 2012/11/29 18:55 
＞鼻息が漏れて、メガネが曇ってしまい
分かる～～～
そうなのよね～！
老眼で見えないのに余計見えないじゃん！
って、一人で文句言ってるワシ･･･（笑）
 takasanmat 2012/11/30 07:43 
老眼、私だいぶ進行しちゃいました。
今では、携帯の画面はメガネをはずさないと読み書きできません。
しかも、目まで細めて・・・あきらめ、あきらめ・・(^^ゞ
ココアパパ 2012/11/29 23:11 
＞腹巻を首に着けてみたのですが、ナンとこれがピッタリとフィット！！

懐かしい腹巻！・・未だご使用とは(^-^)
小生は「ヘバーデン結節」と言う、手の指先や関節が冷たくなる症状で、
最近冬のテニスで、仕方なく手袋を使い始めました(>_<)
 takasanmat 2012/11/30 07:52 
季節を問わず、腹巻は必需品です。
以前はそんなことは無かったですが、ズボンのウエスト合わせにもピッタリですよ　(?_?)
みぃみぃみ 2012/11/30 07:32 
私も今日からマスクデビューしました(^ ^)
建前は感染予防、本音は防寒＆鼻水対策、そしてなんといってもおけしょうを気にしなくてもいいので楽なのですo(^o^)o
私も眼鏡をかけているので、眼鏡の曇りはちと困りますが、去年は眼鏡に曇り止めを塗って防げましたよ♪
 takasanmat 2012/11/30 07:53 
なるほど。今朝もすれ違う女性の大半は、顔全面を覆うくらいのマスクしてましたが、
化粧の楽さがポイントなんですね・・・ご苦労様です。m(__)m
男は化粧しないから楽ですが・・・まてよ、息子（まだ歳男です）は結構時間かけて
化粧してたなぁ・・・まずは、マスクしろと言っておくかなぁ
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