11/29(木) ２日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

11/29(木) ２日目
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体重が過去最高になってしまったΣ(´□｀;)
ケーキ&焼き肉食べちゃったからかな
気を付けなきゃ
でも明日飲み会( ノД`)…

早起きも出来なかった(●~*
二度寝してしまったー
明日で今週終わるから最後くらいは頑張ろo(｀^´*)

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		筋肉量
37.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オルビス プチシェイク（ミックスピーチ）牛乳入り（1人前） 149 kcal
10時
アクリ お稲荷小鉢ひじき（1人前） 27 kcal
12時
カツ丼（0.6人前） 715 kcal
14時
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
19時
やきにく（1人前） 517 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 230 kcal
20時
モンブラン（1人前） 231 kcal
  2037 kcal
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