no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日(木)

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
摂取カロリー
2583kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
3239歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2583kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ピザ風トースト(1人前) 503 kcal
牛乳200ml(1人前) 140 kcal
森永乳業 スキムミルク(1人前) 28.5 kcal
10時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
12時
身欠きにしん(1人前) 100 kcal
鮭缶(0.5人前) 75 kcal
餃子(1.5人前) 573 kcal
缶ビール(1人前) 140 kcal
梅酒(1.5人前) 234 kcal
18時
ご飯300g(1人前) 510 kcal
長いも(1人前) 117 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
  2583 kcal
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