no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2652kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ポタージュスープ（1人前） 134 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
焼肉＆野菜炒め（1人前） 330 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ニシンそば（1人前） 528 kcal
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
焼肉＆野菜炒め（0.5人前） 165 kcal
  2652 kcal
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