no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

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今日はお休みなので買い物へ。
お昼はおいしいと評判の中華料理屋さんへ。
ランチ、混んでて並んでいる間にオーダー決めて。。。
第1、第2、売り切れ。その他悩んだものから。。。坦々丼。
ついでにテイクアウト。
鶏、豚、牛からというので一つづつ。
開けてみたら皆、違う。
同じものでお肉だけ違うかと思ったので、行ってくれればよかったのにとも思ったけど、それはそれでよかったかな

【記録グラフ】
基礎代謝
1082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1964kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
坦々麺（1人前） 479 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
春巻き（1人前） 131 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
スープ（1人前） 33.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1940 kcal
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