12/4(火) ７日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

12/4(火) ７日目
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夜のお弁当食べ過ぎたΣ(´□｀;)

机に向かったけどやったのワックスアップだけ(;￣ー￣A

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		筋肉量
37.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6120点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（3人前） 282 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
18時
オリジン弁当 スタミナ弁当（1人前） 885 kcal
  1778 kcal
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