okko04 悪魔のような奴Σ(￣ロ￣lll)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

okko04 悪魔のような奴Σ(￣ロ￣lll)
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■ 昨夜相棒が飲み屋でスイートポテトをもらってくる。なんとか我慢！(>_<)
…朝飯後にひと口。…"まいう～❤"(T_T)　…甘さ具合がメッちゃ好み！　残りをかろうじて我慢、でも会社に持って行く。…この前のwineと言い、悪魔の様な奴(相棒)。


07：00
●写真1
玄米30g 55
味噌汁(乾牛蒡・ぶろっこ茎・薬味ほか) 65
酢物(わかめ他) 15
納豆1パック 90
果物&ヨーグル 35
肉豆腐・たらポテサラ 100
ゆかり和(セロリ 10
蒸キャベツ 30
＝ 400


08：00
スイートポテト/4 50



12：00
●写真2
豆腐100g 70
カッテージ&え胡麻油&林檎酢 30
トマト&水菜 25
粕汁(無脂肪乳)　・ 130
飯&ゆかり和( 100
ぶろっこ&豆 40
卵20g 35
コーヒービンズ3個 20
＝ 450



15：30
●写真3スイートポテト(朝残
飴・昆布・クッキー




20：30
粕汁 130(海老・舞茸・チーズ・寒天・キャベツ
林檎 25
･
･
朝残ポテたらサラダ(卵入) 95
アイス 50…風呂に入ろうとしたら相棒がジャンボ最中を出してきた。"ひと口？"

…やっぱり悪魔だ！(￣▽￣;)!!ｺｲﾂ…！
･
＝ 300



wine 100





【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
100kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2012/12/05 09:38 
べにあかくん　うまそ
 okkon 2012/12/05 13:56 
美味いぞ～(￣ー￣)
でも今日食ったら昨日より甘く感じたのはなぜ～？
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