食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
ヨーグルト

【昼ごはん】
ホットドッグ
野菜サラダ
牛乳
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ホットドッグ（2人前） 917 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
21時
カレー（1人前） 905 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  2607 kcal
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