やっぱり駄目か…【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

やっぱり駄目か…
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ジョギング＆ウォーク74分（10.5km）



ポカポカＲＵＮ
右ヒザにテーピングして走ってみた

でもやっぱり痛くなった
いつもは痛くなるともう走れない位痛いけど
痛いけど走れた

でも無理してもしょうがないので歩いたり走ったり

見よう見まねで巻いたのでなんちゃってだったのかも
もうちょっと研究してみよう


最近寒すぎて朝ＲＵＮは私には無理だ
そして夜も…

陽射しのある休みの日にしか走れてない上に
ヒザ痛で30分位しか走れない
来月のハーフとフルマラソン、走れるのかしら…
【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
74分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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