「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ~ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2012年12月の記録ノート

2012の挑戦

12月31日(月)
ジョギング33分(5km)



走り収め
なのに又右膝が痛くなった ...
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ジム

12月27日(木)
ステップ50分
エアロビクス60分
トレッドミル20分
スイム10分

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大田区ロードレース

12月23日(日)
ジョギング52分(10km)




今年最後のロードレース ...
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no title

12月22日(土)
エアロビクス60分
トレッドミル20分(3.4km)



...
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5年ぶり

12月21日(金)
エアロビクス60分
トレッドミル3分(4.8km)



5年位前に通ってたジムへ ...
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だめだ…

12月16日(日)
エアロビクス50分
ジョギング20分(3.5km)
ウォーキング40分


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no title

12月09日(日)
エアロビクス50分
ジョギング48分(8km)



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no title

12月08日(土)
エアロビクス60分
トレッドミル16分(3.15km)


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やっぱり駄目か…

12月06日(木)
ジョギング&ウォーク74分(10.5km)



ポカポカRUN
右ヒザにテーピングして走ってみた ...
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治る?

12月03日(月)
肘の痛みがMAX

どうにもこうにも何をしても痛い
電話にでるだけで痛くて
一度取ってから反対の手に持ち替えなければ耳元にあてられない
そこに落ちてる物を拾うのも嫌だし、頭がまともに洗えなくなってきた ...
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New シューズ

12月02日(日)
エアロビクス50分
ジョギング30分(5km)
ウォーキング30分


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no title

12月01日(土)
エアロビクス60分
トレッドミル20分(3.8km)



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