no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
伊藤ハム ロースハム（2人前） 89 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
18時
メンチカツ（0.8人前） 400 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
梶谷食品 ビスケット（0.5人前） 51 kcal
  1917 kcal
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