no title【みくらんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

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【記録グラフ】
入浴時間
10分
入浴時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
クッキー（0.4人前） 328 kcal
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
17時
味噌汁（0.5人前） 20.3 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 540 kcal
19時
きゅうり（0.5人前） 5.3 kcal
21時
クッキー（0.1人前） 82 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（0.3人前） 6.3 kcal
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
  1238 kcal
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