くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

くもり
< はれくもり 　｜　はれのちくもり >
　元気に校庭開放テニス。
　陽が落ちて動かないと、寒かったです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
14.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
5934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
第一パン コーヒー（2人前） 2290 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
10時
グランマーブル（2人前） 600 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
19時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
20時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
23時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
磯部巻き（1人前） 500 kcal
  5934 kcal
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