中華三昧！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

中華三昧！
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中華三昧！ 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
・・・
トレッドミル 5.5km@11.km/h [385Kcal]

【運動した時間】
８０分ぐらい。

【今日の感想】
うーん、あんまり体調が良くないですっヾ(T^T)
けど、まぁ　なんとかなるレベルなので、普通にジムへ・・・（苦笑）
・・・
MEX45・・・チョットしんどいかな？
トレッドミル・・・５キロが限界。。。
・・・
・・・
夕飯は、外食で、中華三昧　笑
・・・
家に帰ったら、明日の準備の確認して（なに？）
即効でバタンキューですっ（しんどいからヾ(T^T)）

以上//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
785kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
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