【N】空手→ストレッチ→空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

【N】空手→ストレッチ→空手
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最初の空手では移動の稽古。
後半の空手は２名だけだったので、
型を習う。
いっぺんに平安２段と３段をやったので実にやばいです。
しかし、空手で初ビデオ（iPhone）を使ったので、後から見ておぼえたいと思います。

注意点
◎手刀は小指も揃える
◎交差受けは横受けが高過ぎない様に。
録画した自分の動きにあぜん。チカラ弱いし、ふらふらしてる。
そんな自覚がないのに。。。まいった。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
160分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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