12/20(木) ２２日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

12/20(木) ２２日目
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【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり チャーシューマヨ（1人前） 213 kcal
セブンイレブン おにぎり 北海道鮭のバター醤油（1人前） 207 kcal
13時
ポトフ（1人前） 199 kcal
  1102 kcal
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